Психолог Гаралева: челнинцы толстеют, потому что психуют или комплексуют

Общество 23:00, 31.01.2018

Есть такое расстройство как психосоматический голод, но об этом мало кто знает

Фото: chornomorsk.info

Как люди едой портят себе жизнь

В Челнах был такой случай. В Челнах к врачу, занимавшемуся иглоукалыванием обратилась 15-летняя девушка, дочь знакомых врача. Она и обратилась по знакомству со своей деликатной проблемой: у нее меньше чем за год почему-то безобразно увеличилась часть фигуры, расположенная пониже спины. Врач девочку знал и поэтому вынужден был согласиться, седалище у девочки стало непропорционально большим.

- Я не мог понять причину, пока не сообразил, что расстройства ведь могут быть психосоматическими, то есть связанными с психологическим состоянием человека. Стал расспрашивать девочку и узнал, что в последние два года она часто ссорится с мамой по разным поводам, сильно расстраивается, а расстройства заедает чем-нибудь вкусненьким-сладеньким. Это ее успокаивает. А частая, беспорядочная еда, видимо, и вызвала вот такие изменения в фигуре. Ну, поговорил с ее мамой, которую тоже стала беспокоить фигура дочери, объяснил, что надо бы как-то без нервов наладить контакт со своим ребенком и не портить ей жизнь, - рассказал врач.

Еще одну историю рассказала психолог Марина Гаралева. К ней пришла женщина, которой было уже около 30 лет. Женщина призналась, что у нее появились гастрономические странности. Периодами она вдруг начинает каждый день пить. Водку. И в день может выпить до 500-600 граммов.

- Ну, так это у вас алкоголизм! – встревожилась психолог. Но женщина рассказалf, что она пьет по-особому. Она много выпивает, много закусывает, а потом вызывает у себя рвоту. И так по несколько дней подряд повторяет эту «процедуру». Еще женщина призналась, что у нее много различных фобий. Она не может спать при выключенном свете, когда моет голову, то очень боится, что ей в уши затечет вода и т.д.

Гаралева стала «раскручивать» клиентку на признание о том, что неприятного случилось с ней в жизни, а точнее в детстве? И так узнала, что в детстве в жизни у этой женщины был очень и очень неприятный эпизод, связанный с ее родным старшим братом. Беду девочка пережила с помощью мамы, потом вроде бы все если не забылось, то сгладилось. Но вот сейчас под влиянием ряда обстоятельств все детские переживания вдруг стали волнами накатывать и давить на нервы, на сознание. В такие моменты помогает выпивка и еда.

Фото: anymama.ru

Мы стремимся к еде, потому что хотим к маме

Почему именно выпивка и еда являются «спасителями»? Всех нас в детстве мамы кормили грудью. И это было не просто кормление. Мы ощущали большую мамину любовь, а мамины руки и мамино тело давали нашему телу и душе ощущение безопасности, защиту от любых неприятностей. И когда во взрослой жизни в каком бы-то ни было возрасте мы сталкиваемся с неприятностями, то еда и в самом деле в какой-то степени пережить вызванное этими неприятностями настроение. А многие люди, сами того не осознавая, с помощью еды вернуть тот состояние в каком мы пребывали у маминой груди.

- Вот почему люди едой пытаются компенсировать страх или нежелание решать обычные жизненные задачи. Например, такие как необходимость создавать семью, искать другую работу и т.д., - разъясняет Гаралева.

По всем этим причинам у людей часто возникает не физический, а психологический или психосоматический голод. Человек ощущает сильное желание покушать, но возникает это желание не потому что желудок пуст. Человек ест, но такое питание и приводит к неприятным изменениям веса и фигуры. Еще и потому, что психосоматический голод зачастую невозможно загасить физической сытостью, ее человек не ощущает. Желудок может быть уже переполнен, но желание глотать пищу у хозяина не проходит.

Фото Николая Туганова

Почему бесполезно сидеть на диете и лечиться у врачей

- Тут есть еще одна коварная особенность. Однажды посмотрев на себя в зеркало, человек бежит к специалистам, чтобы вернуть себе стройное тело. Ему назначают диету, с ним работают и так далее. Поскольку и человек психологически настроился избавиться от лишнего веса, то идеат и все остальное помогают. Человек видит себя стройным. Но когда этот человек уходит из-под влияния специалистов и возвращается к своей обычной жизни, то все возвращается «на круги своя». Потому что психологические проблемы человека не решены. Наступает момент, когда человек опять идет к специалистам, тратит деньги на их помощь, сидит на диете, а потом опять-таки все идет по кругу, - разъясняет психолог.

Выйти из порочного круга можно. Сначала важно понять какой голод заставляет вас идти на кухню, к холодильнику и к плите. А потом лучше всего обратиться к психологу, чтобы разобраться в своей психологии и понять, что нужно сделать, чтобы избавиться от проблем.

Гаралева называет несколько признаков, по которым психосоматический голод легко отличить от естественного, физиологического. Вот эти признаки:

Психологический голод ВНЕЗАПЕН. Только что тебе до еды не было дела, а минуту спустя ты помираешь от голода. И если физиологический голод нарастает постепенно и сопровождается чисто физиологическими симптомами (посасывает под ложечкой и т.д.), то психосоматический голод наступает шквально. 2. Психологический голод – это не тяга к пище вообще, а к какой-то КОНКРЕТНОЙ ПИЩЕ. «Хочу шоколада (макарошек, соленых огурчиков, котлет)!» И ничто другое не поможет! 3. Психологический голод ЖИВЕТ В ГОЛОВЕ. Эмоционально основанные страсти по пище начинаются во рту и в уме, входят через глаза и через ноздри. Твой язык хочет ощутить вкус бутерброда с копченостями или пончика. В твоем уме — хоровод мыслей о вожделенном блюде. Физический голод ЖИВЕТ В ЖЕЛУДКЕ. Ты его распознаешь по ощущениям в животе. Ты испытываешь посасывание в животе, урчание, пустоту и даже боль в животе, если голод физический. 4. Психологический голод — это НЕОТЛОЖКА, СРОЧНОСТЬ. Он толкает набить брюхо прямо сейчас. Физический голод ТЕРПЕЛИВ, он дает понять, что пришло время поесть, но требует делать это сию же минуту. 5. Психологический голод СОСУЩЕСТВУЕТ В ПАРЕ С НЕПРИЯТНОЙ ЭМОЦИЕЙ. Начальник чего-то требует. У ребенка проблемы в школе. И т.д. 6. Психологический голод СВЯЗАН С АВТОМАТИЧЕСКИМ ИЛИ БЕЗДУМНЫМ ЗАГЛАТЫВАНИЕМ ПИЩИ. Такое ощущение, что чья-то чужая рука отрезает торт (кусок мяса и пр.) и подносит его к твоему рту. Физический голод СВЯЗАН С НАМЕРЕННЫМ ВЫБОРОМ И ОСОЗНАНИЕМ ПРОЦЕССА ЕДЫ. Ты сознательно решаешь, съесть ли тебе полбутерброда или весь бутерброд. 7. Наконец, психологический голод может вызвать чувство стыда, морального дискомфорта от того, что ты снова ешь и не можешь остановиться.

Подготовил Сергей ИСИЧКО

На Главной: фото Марины Гаралевой